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用藥指南

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【逐日一膳】備戰高(中)考從健腦炊事起頭,廣東省西病院楊志敏傳授本日保舉

2017年8月30日字號:T|T

香菇花生核桃煲雞腳

資料:

香菇6個,花生50g,核桃肉50g,生姜3片,雞腳10只


制法:

 雞腳洗清潔焯水,上述藥材洗凈,插手適當開水放入鍋內,煮沸后放入食材,煮1.5小時,調味便可


著名攝生專家、廣東省西病院副院長楊志敏傳授點評:

   花生,味甘,性平,具備健脾養胃,潤肺化痰的功能,核桃補腎精,強影象,兩種食材都富含油脂,出格是多不飽和脂肪酸,對堅持大便暢達和加強大腦影象才能有一定贊助。雞腳富含膠原卵白,具備美容護膚的功能。香菇能進步人體免疫力及延緩朽邁;生姜溫中和胃。出格合適小伴侶發展發育進程,學慣用腦過分時食用,也合適喜好保健護膚的愛美人士

 忌諱尿酸偏高之人宜少食


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